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以一首《凉凉》告别处暑,用一首《最美的期待》展望秋高!

2018/09/17

【气候特点】

今日8月23日,农历七月初十三,处暑。处,意思是终止。在这个节气中,暑热之气最终会消失。谷物叶子开始泛黄,意味着最终的成熟已经不远了。

我国大部分地区的炎热暑天就要结束,天气逐渐转凉。此时节,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临,人们常用“一场秋雨一场寒”来形容处暑时的天气。

处暑时节,炎阳不再炙烤,蝉儿不再鸣叫,盛夏渐行渐远,秋意愈来愈浓。妩媚的秋色在天地万物间如水墨画般一点一滴地铺陈弥漫开来,秋日的大美景色正在大地上悄然出现。


处暑如何吃好养生饮食】

处暑期间,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能。

 

少吃或不吃像西瓜这类大寒的瓜果,多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

 

宜多食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。


处暑如何做好养生运动】

 

进入秋季后,人体也进入一个生理休整阶段,一些潜伏在夏季的症状就会出现。加强锻炼在此时很适宜,早晚跑步、打拳、做操、爬山等户外运动不仅能适应秋乏,克服疲倦,对身体也是百利而无一害。

 

节气习俗

 

出游迎秋

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称作七月半中元节

 

吃鸭子

老鸭味甘性凉,民间有处暑吃鸭子的习俗,尤其是北京人,每到处暑当日,就会到店里去买百合鸭等。

 

开渔节

处暑以后是沿海渔民渔业收获的时节。在浙江省沿海都要举行一年一度的开渔节,欢送渔民开船出海。


你那里已经开始变凉爽了吗?

还是依旧热浪滚滚?



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